Деток-с диета

dieta-slender-25-kadrДеток-с диета  основана на очищении всего организма.  С помощью данной методики можно с легкостью вернуть былую форму, очистить организм от шлаков и восстановить здоровье, разгрузить желудочно кишечный тракт, устранить повышенную кислотность. После этой диеты, организм человека начинает работать, как часы, а жировые запасы продолжают активно таять на сексуальных изгибах тела.

 Правило №1— пьем больше воды. Но не холодной, а теплой с добавлением лимонного сока. Лимонная вода идеально  очистит печень, ускорит процесс сжигания жиров, улучшает усвоение витаминно – минерального комплекса.

Правило№2. Определяем кислотно щелочной баланс организма и подбираем соответствующие фрукты и овощи. Они помогут регулировать баланс кислотной среды организма в лучшую сторону.
Чтобы урегулировать баланс кислоты в желудки и снизить высокий показатель. Необходимо включать в свой рацион щелочные продукты и лимон. Не смотря на то, что он относиться к кислым фруктам, в процессе пищеварения он становится щелочным.
Список продуктов для щелочной и кислотной среды.

Щелочная среда.
— Морепродукты, свежие растительные и животные продукты, авокадо, оливки, кокос, льняное масло, морская соль, водоросли и пчелиная пыльца.
— Рис, гречка, овсянка,  миндаль, фундук, пекан, кунжут.
—  Лайм, лимон, капуста, спаржа специи, помидоры и фасоль.
Кислая среда.
— Сладкие фрукты,  свекла, орехи: фисташки, грецкий орех, макадамия, арахис, кешью.
— Растительное масло, сливочное масло, маргарин, консервы и полуфабрикаты, грибы, кофе.
— Шоколад  и какао.

Правило № 3.
Исключите вредные продукты, которые засоряют наш организм.
В список этих продуктов  входят: крепкий чай, кофе, сдоба, углеводы, газированные и сладкие напитки.
Жирные молочные продукты, картофель, жареные блюда, красное мясо,  рафинированное масло.
Идеальное меню.
3 дня питаемся согласно данному меню и 3,5 кг за неделю как небывало.

Завтрак. Овсяная каша с фруктами.
Перекус. Смузи, и 2 стол. Ложки овсяных хлопьев.
Обед. Куриное филе, приготовленное на сковороде гриль, салат из зелени, винограда, миндальных орехов  и лука. Все это необходимо сбрызнуть соком лимона и заправить растительным маслом.
Перекус.  Яблоко и сыр.
Ужин. Запеченное филе белой рыбы. На гарнир рис, сваренный в пароварки и салат из капусты-броколли.

Коментарии