Диета семидневка

lovelydietСемидневная диета – это любимая диета  ленивых «дамочек» кто не любит активные занятия спортом и строгие и длительные диеты. Суть семидневки состоит в том, что она помогает избавить организм от токсинов и застойных явлений в желудочно кишечного тракта.  И сбросить 10 ненавистных килограммов за 7 дней. Главное не  ленится и результат не заставит вас долго ждать!
Приготовились? Тогда, вперед!

1 день. Утро понедельника  должно  начинаться с питья воды и больше не чего. Обед – с бульона без хлеба. Ужин  с воды, подслащенной фруктозой.
2 день. Вторник.  Ограничиваем питье и замещаем его салатами, с добавлением растительного масла.
3 день. Среда идентична понедельнику. Все та же вода и бульон.
4 день.  Четверг посвятите фруктам. Не нужно есть все вряд без разбора, только сжиросжигающие фрукты.
5 день. Пятница. Это самый вкусный день, он позволяет включать в рацион диетическое мясо, яйца и молочные продукты. Предпочтение отдадим йогуртам.
6 день. Суббота.   Обильное питье и бульон из нежирных сортов мяса. Не забываете о том, что хлеб  ни  в коем случае нельзя. И еще! Ограничьте потребление соли.

Совет! Во время водной диеты лучше всего пить сырую и не кипяченую воду.
7 день. Воскресенье.  Этот день поможет выйти вам из диетического стресса.
Завтрак начните с зеленого чая и 2 сваренных  яиц — желательно перепелиных. Через 120 минут перекус, он должен состоять из цитрусовых  фруктов.  Обед – это перловый или гречневый  суп на курином бульоне.   Снова 120 минут перерыва и фруктовый полдник. Предпочтительно скушать кисло-сладкое яблоко или апельсин.  Ну и долгожданный ужин. Но, вот тут немного разочаруем вас, потому что он легкий, состоит из салата заправленным оливковым маслом и кусочка ржаного хлеба.
Если вы мечтаете достичь непревзойденных результатов, то в дополнении к диете можно добавить 100 прыжков на скакалке и 5 минут кручения Хула- Хула. Эффект потрясающий! 

Коментарии