Кровяная диета

dieta-doktora-dyukanaДанная диета  оптимизирована под группу крови человека. Достаточно знать свою группу крови и кушать то, что любит ваша кровь.

Эту методику питания придумал   известный американский  врач — Питер.  Д” Адамо. Он разделил продукты  питания, которые подходящие группе крови.

1 группа крови – это Охотники, следовательно, рацион питания должен состоять из  бараньего мяса, рыбы и морепродуктов, сладкие фрукты и нейтральные по вкусу овощи. Кислые компоненты для охотников  недопустимы. Ананасы и ржаной хлеб вот что полезно для охотников.
Что касается напитков, то идеальным вариантом будут: травяные чаи, зеленый чай,
плодово — ягодные настойки.  Кофе, цитрусовые – это необходимо исключить.

2 группа крови
— это земледелец.  Рацион земледельца должен состоять из кисломолочных и бобовых продуктов, некислых овощей и фруктов.
В качестве питья включите в рацион: кофе, соки из моркови, вишен, ананаса и грейпфрутов. А что касается алкоголя, то бокал красного вина активирует пищеварительную и иммунную систему.Земледельцы должны ограничить  потребление  куриное и индюшиное мясо, молоко, сахар и черный шоколад.Исключить из рациона: морепродукты и жирную морскую рыбу, газированные напитки и крепкий черный чай.

3 группа крови – это Кочевники.  Кочевники должны питаться разнообразными продуктами и  сбалансированными диетами, которые будут включать продукты  из мясных, рыбных, кисломолочных, бобовых  продуктов.  Что касается круп, то исключением будет пшеница и гречка. Кукуруза, помидоры, оливки и тыква также не подходит кочевникам.

Исключите вообще из списка продуктов: куриное и свиное мясо, томатный сок и морепродукты. Не забывайте о том, что питье обильное – это глава любой диеты, соответственно кочевники должны пить: травяные чаи, зеленый чай и сок из апельсинов, клюквы, винограда и ананасов.Что касается алкогольных напитков  то  пиво и вино – это приоритетные напитки, но во всем нужно знать меру.

4 группа крови
– это загадка. Людям с  загадочной группой  крови не следует перенасыщать организм пищей, которая будет раздражать желудочно кишечный тракт. Баранье мясо, говядину, но не свинину можно употреблять, но в отварном виде. По возможности мясо вообще желательно исключить из рациона.  Низкокалорийные  кисломолочные продукты, нежирный сыр и соевый творог вот что любит 4 группа крови.

Что касается овощей и фруктов, то можно есть практически все, кроме кислых фруктов.  Исключите овощи  с грубой клетчаткой и углеводсодержащие продукты.  Хлебобулочные изделия и пшеница – это запрещенные продукты.Питье: чай, отвары и кофе – это все можно пить загадке.

Коментарии