Холостая диета | Советница

Холостая диета

72118173_1300266618_88Холостая диета или Шанги – ЛА – эта новая система питания, которая поможет вам приобрести стройную и поднятую фигуру  без отказа от привычного приема пищи и избавит  человека от пищевой зависимости, которая пагубно сказывается на контурах нашего тела.В настоящее время Шанги — Ла считается самой актуальной и эффективной диетой. Ее прародителем является Сэт Робертс – это профессор психологии Калифорнийского университета.

Первый этап  диеты – это исключите ароматные продукты, которые являются стимуляторами аппетита – копчености, выпечка и кондитерские вкусности.  Как правило, в такие продукты добавляют ароматизатор и улучшитель вкуса. Даже если вы не голодны, запах этих продуктов будет вызывать непреодолимое  желание,  полакомится.  Запомните, нос, а точнее обоняние этому причина, оно улавливает запах на расстояние, и удержаться не будет сил.

Второй этап диеты – включаем в ежедневный  рацион – холостые  калории. Холостые калории находятся исключительно в растительном масле,  они идеально заменят вредные и калорийные перекусы.   В промежутках между едой вам необходимо будет выпивать  1 столовую ложку масла растворенного в воде  или  же смочить маслом кусочек ржаного хлеба и скушать. Такого типа диета отучит ваш организм от пищевой зависимости. Да и не забываете о обильном питье.

Третий этап диеты – снижаем потребление соли и включаем в рацион 5 видов специй. Это идеальный способ сбросить лишний  вес и придать пикатный вкус отвратительным и некалорийным продуктам.  Идеальными «диетическими» специями считаются  приправы с насыщенным вкусом, но не острые.
В список холостых приправ входит: можжевельник, ванилин, шамбала, кумин, петрушка и укроп.Четвертый этап – перерыв  в  120 минут. В этот промежуток времени вы не должны пить даже чай, воздержитесь от перекусов.

Коментарии