Что заставляет женщину переедать?

pereedanieКак правило, причина не только в физиологических причинах а и психологических.

Первый враг – это стресс. Женщины очень ранимые и справится с отрицательными эмоциями они не в состоянии. Первое что приходит в голову женщины – это съесть что-то вкусненькое и в основном сладенькое. Безусловно, углеводы дают чувство эйфории, но красоты от этого не прибавляется. Со временем фигура становится безобразной, а плохие мысли не как не уходят на задний план.
Что в таком случае может помочь женщине? Спорт – зал, вот идеальная таблетка от стресса. Ученые доказали что во время занятия спортом в организме женщины выделяется гормон радости. Чтобы усилить эффект радостного гормона необходимо пить лимонную воду  и включать ароматическую лампу.

Второй враг – компания. Да именно компания виновник полноты женщины, как правило, застолье это неконтролируемый прием пищи. Женщина привыкает кушать безмерно и не организованно, в результате чего начинает полнеть.  Совет! Ходите с друзьями в кафе в рабочее время на чашку чая, именно это поможет  дисциплинировать ваш организм.Третий враг – это скука и однообразие. Когда женщине скучно и ее замучило разнообразия, она находит самый простой и эффективный способ – это скушать что-то вкусненькое. Ну как с этими привычками справится? Не сгребайте все с продуктовых полок гипермаркета и не помещайте это все в свой холодильник.

Второй способ, который сможет отвлечь вас от еды – это заняться танцами, рисованием, фотоискусством и изучением иностранными языками.
Четвертый враг – дефицит  свободного времени. Трудоголики входят в группу риска стать пышечками. Потому что процесс приема пищи нерегулярный.

Совет! Кушайте маленькими порциями, но регулярно. Таким образом, вы выработаете привычку  питаться правильно, не нагружая одной и большой порцией организм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советница
Добавить комментарий