Как перестать зависеть от чужого мнения

В жизни есть множество уникальных шансов и возможностей, которые предоставляются человеку ежедневно. Некоторые люди зачастую отказываются от их реализации, потому что боятся осуждения окружающих. Зависимость от чужого мнения не позволяет многим осуществлять свои мечты, заниматься любимым делом, петь или танцевать когда захочется. Ведь в их голове всё время возникают вопросы: что об этом подумают другие люди, не покажутся ли их действия неуместными, не начнут ли над ними смеяться, не скажут ли грубых слов в их адрес. Все эти предрассудки не дают расслабиться и наслаждаться жизнью.

зависимость от других
Почему часто общественное мнение определяет наши поступки

Причины зависимости от мнения окружающих

Решение любой проблемы начинается с четкого обозначения причин её возникновения. Чтобы понять как избавиться от страха критики, для начала нужно разобраться в причинах его появления.

К основным причинам зависимости от постороннего мнения относятся:

  1. Особенности воспитания. Появление такой причины возможно в семьях, где ребенку с детства не дают брать инициативу в свои руки. Ему часто говорят, что он может совершить ошибку и все испортить. Постепенно в сознании человека может укрепиться мысль, что он недостаточно хорош для выполнения определенных функций и достижения хороших результатов.
  2. Негативный опыт в прошлом. Детям свойственна тяга к экспериментам, получению нового опыта и исследованию мира. Если все попытки ребенка реализовать себя в танцах, рисовании, в спорте были высмеяны, то в будущем у него может появиться неуверенность в себе и зависимость от мнения окружающих.
  3. Особенности характера. К таким чертам относятся неуверенность, застенчивость и нерешительность. Человек, обладающий такими качествами, с трудом принимает самостоятельные решения, боится брать на себя ответственность и старается выполнять какие-либо действия только посоветовавшись с другими.
  4. Заниженная самооценка. Человек с низкой самооценкой боится отстаивать свои интересы. Он не способен отвечать на критику окружающих и старается избегать конкуренции.
  5. Стереотипность мышления. Образовавшиеся в обществе стандарты красоты и поведения вызывают у человека страх сделать неверный шаг.
зависимость от чужого мнения
Почему мы зависим от чужого мнения?

Способы преодоления зависимости от чужого мнения

Чтобы свободно жить и не ограничивать себя в выборе интересных занятий, важно избавиться от переживаний из-за чужого мнения. Для достижения результата необходимо следовать некоторым правилам:

  • Смена коллектива или компании. В некоторых случаях человек испытывает зависимость от чужого мнения только в определенном коллективе. Здесь есть два варианта. Либо научиться отстаивать свои интересы, не обращая внимания на осуждение окружающих, либо сменить коллектив (покинуть компанию). Если люди в компании переходят все границы, мешают спокойно заниматься любимым делом, подрывают веру в собственные силы (при этом никакие методы не помогают справиться с проблемой), то из такого коллектива лучше уйти. Важно заботиться о своем психологическом состоянии.
  • Не зацикливаться. Стоит помнить, что люди не думают о других людях так часто, как кажется на первый взгляд. Поэтому человеку не стоит преувеличивать значение своих поступков для других.
  • Люди самоутверждаются за счет других. Стоит помнить, что некоторые люди осуждают кого-то лишь из-за неуверенности в себе. Так они пытаются самоутвердиться за счет унижения окружающих. Такие люди склонны портить настроение другим угнетающими комментариями.
  • Мнение окружающих – это их проблема. Если даже они негативно обсуждают действия другого человека, то их слова могут говорить что-то только про них самих, а не о неправильности ваших действий.
  • Заводите новых друзей. Рекомендуется проводить больше времени в окружении людей, способных оказать искреннюю поддержку и порадоваться успехам близких. Не зацикливайтесь на общении с одним и тем же узким кругом друзей и приятелей. С годами они без зазрения совести могут вас обсуждать. Поэтому не бойтесь расширять круг общения и обзаводится новыми друзьями. Новые люди смогут оценить вас по достоинству.
  • Учитесь говорить “нет”. Именно это избавит вас от многих проблем, связанных с зависимостью, и прибавит вам уверенности в себе.
  • Прислушивайтесь к себе. Не идите против своего желания, даже если вас просит близкий человек сделать то, что вам не по душе.  Если это настоящий друг, то он поймет, а вот неискренний человек  выскажет всё, что о вас думает. Это еще один повод проверить друга на “фальшивость”.

Если чужое мнение кажется вам полезным, то не спешите его реализовывать. На все нужно время. «Присмотритесь» к нему, «примерьте» его под свой характер. Если вы не сможете побороть желание резко все изменить в себе, значит вы зависимы от чужого мнения.

Страх осуждения может ограничить человека в реализации планов. Чтобы этого не произошло необходимо побороть эту боязнь.

Как перестать думать о том, что о тебе думают другие люди?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советница
Добавить комментарий