Здоровье в период беременности

800Во время протекания беременности, женщина должна достаточно тщательно подойти к заботе и уходу о своем здоровье, ведь именно от него зависит здоровье будущего ребенка. Она должна создавать благоприятные, положительные условия для развития плода, а не наоборот. Многие женщины, впервые столкнувшись с беременностью, задаются вопросом, что же можно делать и употреблять, а что нет.

Рассмотрим те варианты, от которых следовало бы отказаться.В первую очередь – это курение. Всем известно его активное отрицательное влияние даже на здоровый организм, можно представить, как он влияет на организм беременной женщины, а именно на зарождающегося ребенка. При курении на ранних стадиях может произойти выкидыш, а на поздних могут наблюдаться преждевременные роды.

Следующий, немало важный негативный фактор – это алкоголь. Токсины, которые содержаться в спиртных напитках, при употреблении беременной женщиной, незамедлительно попадают в организм плода. И тем самым замедляют его развитие, влияют на нервную систему и в результате вызывают различные нарушения у малыша.

Переедание или отказ от еды. Всегда нужно употреблять пищу в меру, а в период беременности тем более. Переедание может достаточно плохо отразиться на самочувствии беременной женщины и тем самым на ребенке. Но не следует слишком ограничивать себя в еде, ведь в организм должны регулярно поступать различные полезные микроэлементы и витамины, способствующие развитию плода. Не самым лучшим образом на еще не родившегося ребенка может повлиять, простуда беременно матери. Поэтому до ее наступления необходимо проводить профилактику.

Важно: Избегать стрессов и расстройств!

Для поддержания своего и здоровья будущего малыша, женщина, как правило, должна употреблять витамины в виде овощей, фруктов и просто витаминных комплексов. Несмотря на то, что занятие спортом и тяжелые физические упражнения беременным запрещаются, женщина должна выполнять гимнастические упражнения, которые существуют и для беременных, включить в свой день пешие прогулки.

И конечно же беременная женщина постоянно должна наблюдаться у врача. Даже если прекрасное самочувствие, регулярное посещение врача обязательно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советница
Добавить комментарий