Как избавиться от синдрома жертвы в отношениях с мужчиной

Некоторым людям свойственна так называемая психология жертвы. Этот термин применим к тем, кто постоянно чувствует себя обиженным и пытается всячески продемонстрировать это окружающим. Человека-жертву все обижают или пытаются обидеть. Он делит всех людей исключительно на два типа: плохие и хорошие. Как правило, большинство окружающих относится именно к первому типу, а все, кто каким-то чудом причисляется ко второму, тоже вскоре перестают быть хорошими.

психология жертвы в отношениях
Почему часто женщина жертвует собой в отношениях с мужчиной?

Признаки синдрома жертвы

Обычно жертва не осознает собственное негативное поведение по отношению к окружающим, хотя оно присутствует практически всегда. У человека с такой психологией виноваты все вокруг, но только не он сам. Некоторые люди не осознают или не хотят осознавать, что они являются жертвами. Понять, так это или нет, можно по следующим признакам, присущим человеку с синдромом жертвы:

  • Отсутствие контроля за собственной жизнью. Жертва привыкла жить навязанными стереотипами, она всегда подвержена чужому мнению и практически никогда не имеет своего собственного.
  • Повышенная самокритика – еще один признак жертвы. Такие люди делают акцент на своем несовершенстве, часто надумывают себе физические и психические заболевания. Цель у этого всегда одна – получить жалость и снисхождение собеседника.
  • Если человеку кажется, что в жизни все работает против него, это повод задуматься, не делает ли он из себя жертву.
  • Повышенная тревожность и склонность к непрерывному самоанализу – еще один звоночек, который может указывать на проявление синдрома жертвы.
синдром жертвы
Как распознать признаки синдрома жертвы?

Психология жертвы в отношениях

Множество романтичных и порядочных женщин очень несчастливы в браке. Причиной этого является их чрезмерная романтическая настроенность. Воспитанные на романах и фильмах о любви, они строят модель своего поведения с мужем на жертвоприношении и самоотдаче. Сценарий их жизни таков: я всю себя посвящаю любимому человеку, а его сердце в последствии наполняется благодарностью в ответ. Но, к сожалению, этот сценарий жизненных событий очень печален. Жизнь – это не кино. Поэтому жертвы во многих случаях являются совершенно напрасными.

Мужчины – очень эгоистичные натуры. Они быстро привыкают к вашим жертвам во имя любви и наполняются нежными чувствами только к своей персоне. Мужчины думают так: если женщина выполняет все их капризы, то пусть она это делает себе в удовольствие. Ей же это нравится. А он тем временем найдет интерес в другом месте. Ведь ухаживающая и всегда заботящаяся клуша у него уже есть, а объект для обожания он найдет среди равных себе.

роль жертвы в отношениях
Почему мужчины не ценят самопожертвование женщины в отношениях?

Мужчины способны ценить только тех, у кого завышенная самооценка. Остальные для них – слабаки. Корни жертвенности у женщины закладываются еще в детстве. Девочка, которая получает в семье недостаточное количество ласки и внимания, вырастает с пониманием, что это внимание нужно всегда заслуживать. Мысль о том, что она заслуживает любви лишь потому, что она есть на этом свете, не укладывается в ее психологии. Такая женщина готова терпеть любые унижения и оскорбления долгое время. Зачастую и всю жизнь, как бы тяжело ей не было.

Романтика романтикой, но жизнь – это жестокая реальность. И если в этой реальности события выходят за рамки нормальных человеческих отношений, то такие отношения нужно разрывать и не ждать от мужчины первого шага. Он всегда будет делать попытки вернуть себе служанку, потакающую ему везде и во всем, а не любимую женщину, которую он готов любить и беречь.

Женщина не должна позволять мужчине манипулировать собой, чувствовать себя всегда перед ним виноватой и во всем потакать ему. Отношения всегда должны быть на равных.

Ошибки женщин в отношениях: я ему все, а он... Психология отношений. Фаза Роста

Как перестать быть жертвой?

Быть жертвой зачастую очень удобно и выгодно. Однако в долгосрочной перспективе эта позиция не даст возможность жить в гармонии с самим собой и достичь каких-либо значимых целей. Чтобы побороть свою склонность выставлять себя жертвой, необходимо научиться брать ответственность за собственные поступки. Это можно сделать, последовав всего двум рекомендациям:

  1. Убеждение в своей значимости. Человеку-жертве крайне важно осознать, что он представляет собой ценность как личность. Каждому, кто будет пытаться оспорить это, нужно уметь дать отпор. Нужно провести работу со своей самооценкой, которая у жертвы всегда является заниженной.
  2. Изменение собственного поведения – вторая установка, которую должна впустить в свою жизнь жертва. Рассчитывать нужно только на себя, а не на окружающих или стечение обстоятельств. Жертва часто ждет подарков судьбы, фортуны, чего угодно, но предпринимать какие-либо ответственные шаги для изменения текущей ситуации она не намерена. Побороть синдром жертвы можно только тогда, когда человек изменит собственное поведение и начнет брать ответственность за свои поступки и жизнь в целом.
комплекс жертвы у женщин
Как выйти из состояния жертвы?

Изменить собственную психологию не так просто. Устоявшиеся с годами привычки побороть удается не каждому. Только усердный каждодневный труд над собой поможет справиться с этой проблемой. Человек с психологией жертвы, который уже осознал свою проблему, может успешно с ней совладать, если будет применять на практике несколько важных советов:

  • Не нужно слушать советы других людей и следовать им. Каждый человек должен принимать решения самостоятельно, учитывая собственные желания и потребности. Конечно, речь идет не о том, что можно нарушать чужие границы и пытаться навязать свое мнение. Нужно нести ответственность только за свою жизнь, прямо заявляя о своих потребностях и стараясь их достигнуть.
  • У человека, который больше не хочет быть жертвой, речь должна стать четкой и уверенной. Это действительно важный пункт, которым не стоит пренебрегать. В своем разговоре следует избегать различных междометий, слов-паразитов, неуверенных суждений. Важно разговаривать четко, без длительных пауз, смотря собеседнику в глаза. Поза и мимика при этом также должны выражать уверенность в сказанном.
  • Следует научиться говорить “нет” там, где это действительно нужно. Не нужно оказывать другим людям помощь, если на это нет возможности или желания.
  • Стоит перестать бояться выражать свое недовольство и начать требовать качество услуг, за которые были отданы деньги. Это будет способствовать повышению самооценки и собственной значимости в своих же глазах.

Чтобы изменить психологию жертвы, человек должен полностью взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Только в этом случае можно ожидать положительного результата работы над собой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советница
Добавить комментарий